mauvaise planification
04. december 2019 kl. 06:17
Conosci il nome e potresti averle familiarità con il suo tempo in "Il più grande perdente". Non guardo mai lo spettacolo, ma per qualche ragione, ho avuto un'idea preconcetta che Jillian Michaels è un cretino, nessuna scusa allenatore che spinge tu ai tuoi limiti - che può essere il modo in cui l'hanno ritratta nello show: giusto o no. Ma non ero consapevole di quanto fosse appassionata Nike Air Max Command Damendel suo ruolo nel mondo del fitness, di quanto ispiratrice potesse essere e di come si è trasferita negli anni attraverso successi ed errori. è stata una sensazione divertente nella stanza poiché tutti erano eccitatissimi di sentirla parlare - e molte persone hanno detto durante le domande e risposte che la loro percezione del suo "prima" che parlava è cambiata drasticamente dopo che l'abbiamo sentita raccontare la sua storia. Potresti quasi sentire l'intero spostamento attraverso la stanza ... è una delle cose più strane che abbia mai provato e molte persone hanno trasmesso sentimenti simili in seguito. Mi sono allontanato sentendomi ispirato.

Kerri-Anne Payne sa qualcosa sul nuoto nei laghi. è due volte campionessa mondiale di 10 km in acque libere e medaglia d'argento olimpica in lontananza. è stata così gentile da Nike Air Max Command Damen chiacchierare con me e darmi qualche consiglio sul nuoto.

Non vedo l'ora di allenarmi in inverno in piscina, ora ho scoperto le gioie del mare aperto. In che modo rendi l'allenamento in piscina interessante quanto il nuoto in acque libere?

Tutto il mio allenamento è svolto in piscina. Devo nuotare 70.000 metri ogni settimana ed è difficile registrarsi accuratamente in acque libere. Alzarsi alle 5Nike Air Pegasus 83 Damen del mattino in inverno non è divertente, ma avere un gruppo di allenamento che fa le stesse cose aiuta. Il nostro allenatore rende ogni sessione diversa, quindi ci concentriamo su aree diverse da sessione a sessione.

Mi piace avere un lago o una corsia per me. Non mi piacciono centinaia di braccia e gambe che si trascinano vicino alla mia testa. Qualche consiglio per gli eventi con nuotata di massa inizia?

Se ti senti a disagio, aspetta Nike Air Vapormax Heren sul retro o sul lato del pacchetto e non dovresti avere problemi. è anche bello ricordare che il 99% delle volte, se qualcuno ti colpisce, è accidentale e non lo hanno fatto deliberatamente.

Che allenamento fai fuori dalla piscina per aiutare il tuo nuoto?

Faccio un po 'di corsa ogni settimana perché mantiene il tono del corpo. Trovo che lo yoga sia buono per la forza del core e per assicurarsi Nike Air Max Zero Femme che le mie articolazioni della spalla siano in buone condizioni. Faccio anche due circuiti da palestra - principalmente cardio, push up, sit up e salti.

Dov'è la tua nuotata in acque libere preferita nel Regno Unito? Dove dovrei andare ad esplorare la prossima estate di nuoto?

Avrei detto Windermere perché è un posto fantastico per nuotare in acque libere. Ma ora è stato superato da Loch Lomond. Ho nuotato di recente e l'acqua era bellissima, i dintorni sono meravigliosi - l'ho adorato.

Il nuoto mi fa venire fame. Ho sempre voglia di patatine di sale e aceto. Cosa mangi?

Per me non si tratta sempre di avere qualcosa che desidero sempre, ma qualcosa di buono dal punto di vista nutrizionale. Tendo a mangiare molte banane. Dopo una nuotata in acque libere, però, avremo sempre una lattina di coca cola per aiutare a sistemare Nike Internationalist Mujer lo stomaco.

Qual è il tuo consiglio per chiunque voglia entrare o migliorare il proprio nuoto?

Direi che è più divertente se lo cambi ad ogni sessione. Sul lavoro di sessione sulle gambe, il lavoro di sessione successivo sulle armi. Avere un obiettivo e qualcosa su cui puoi mirare e guardare avanti, come gli eventi di Swim Britain, ti aiuterà a continuare ad allenarti nei mesi invernali, così come avere un amico o qualcuno con cui allenarti.
Emne Forfatter Set Skrevet
mauvaise planification Banning 21 04. december 2019 kl. 06:17



Forfatter:

Din email:


Emne:


Vedhæftelser:
  • Ingen fil må være større end 38.4 MB
  • 6 flere filer kan vedhæftes til dette indlæg

Spam forebyggelse:
Indtast venligst den viste kode i det nedenstående inputfelt. Dette er for at blokere spam-robotter som prøver automatisk at skrive reklamer.
ywN4G
Indlæg: